企業研修「+A (プラスエー) 

Office Saijiki の企業研修「Aプラスエー)」は、個々の社員の心の安定感、柔軟性が企業にとって重要な資源であるという立場から、日々変化する就業の場、また家庭を含めたライフキャリア全般において、自身で心のバランスをとることのできる人材の育成を目的としたセミナーです。アロマテラピーのセルフケアのスキルやアーユルヴェーダ(インド伝承医学)のマインドフルネス・メディテーションのメソッドを中心に、受講者が修了後すぐに日常に生かせるセルフマネジメント法をお伝えします。

 

A   ワンデーセミナーⅠ

(7h/9:30~12:00、13:00~17:30)

ストレスマネジメントのためのアロマテラピー&アーユルヴェーダ」

~セルフケア力のある人材の育成~ 

意欲低下や離職を防ぎ、組織の体力向上を目指す企業にとって、個々の社員のメンタル面の養成は今や重要な課題となりました。職務や人間関係に由来する様々なストレッサーに対し、自分自身の状態を変えることでストレスの影響を適度に軽減し、心と体の健やかさを維持できる人材は、周囲にもよい影響を与え、モチベーションを高める貴重な存在となります。本研修は「アロマテラピー」(植物の多様な香りと作用を利用して健康を維持し生活を豊かにする植物療法)のセルフケアのスキルや、「アーユルヴェーダ」のマインドフルネス・メディテーション法を、ビジネスパーソンのストレスマネジメントに生かすためのワンデーセミナーです。

 

レクチャー内容

・ストレス論

​・オフィスワークとセルフケア

・五感のなかの嗅覚

・アロマテラピー利用法の色々

・10種類のエッセンシャルオイル(精油)各論、他

ワーク(実習)内容

・携帯できる香りグッズの作成

・マインドフルネス・メディテーション法の実践、他

特徴

・随時、植物の様々な良香を楽しみながらレクチャーが進行します。また7hのセミナーにレクチャー(座学)とワーク(実習)がバランスよく含まれ、単調にならず適度な集中力を維持しやすい環境をつくります。

・香りサンプルや、香りグッズをお持ち帰り頂けます。修了後にも研修内容を各自で再習することができます。

ワンデーセミナー Ⅱ

(7h/9:30~12:00、13:00~17:30)

「働く女性のための アロマテラピー&アーユルヴェーダ」

 ~豊かなライフキャリアのために~ 

 社会における女性の活躍への期待が近年さらに高まりをみせています。モチベーションを維持しながら、ながく企業に貢献する女性社員を育成するためには、心身の健やかさのへの配慮や、豊かなライフキャリア全体へのフォローアップの視点が必要です。本研修は「アロマテラピー」(植物の多様な香りと作用を利用して心身の健康を維持し、生活を豊かにする植物療法)のセルフケアのスキル、アーユルヴェーダの健康法(食事法の基本、季節の過ごし方、体質別注意点)の中でも、特に女性の健康維持・増進に生かせる内容を盛り込んだ、ワンデーセミナーです。

レクチャー内容

・アロマテラピー利用法の色々

・女性の健康に生かすエッセンシャルオイル10種

・女性のライフステージとアーユルヴェーダ

・アーユルヴェーダの食事法、その他

 

ワーク(実習)内容

・ホームケア用香りグッズの作成

・アーユルヴェーダのドーシャチェック
・アロマセルフリラクゼーション法の実践

 

特徴

・随時、植物の様々な良香を楽しみながらレクチャーが進行します。また7hのセミナーにレクチャー(座学)とワーク(実習)がバランスよく含まれ、単調にならず適度な集中力を維持しやすい環境をつくります。

・香りサンプルや、香りグッズをお持ち帰り頂けます。修了後にも研修内容を各自で再習することができます。

 

講師紹介

        市村真納(いちむらまな)

     1971年 埼玉県生まれ

Office Saijiki 代表

社団法人日本アロマ環境協会認定 

    アロマテラピーインストラクター

  アロマセラピスト

 Aromatherapy Instructor, Aromatherapist  (Aroma Environment Association of Japan)

東洋伝承医学研究所現、日本アーユルヴェーダスクール

 専門家コース修了

 Completed  the  specialist training course   at  JAPAN AYURVEDA SCHOOL

MBA(経営管理修士)

認定心理士(日本心理学会)

 

学園大学 非常勤講師

埼玉女子短期大学 非常勤講師

 A part-time lecturer at  Shobi University  and  Saitama Women's junior college 

 

< 著書  Writing

『アロマテラピーを楽しむ生活』 新星出版社

『アロマテラピー読本』 青山社

 

<お問い合わせ>

E-mail :  info@office-saijiki.com

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